Yuk..pantau berat dan tinggi badan anak

Bingung !! sama tumbuh kembang anak, gitu kok repot..gunakan ni rumus, bandingkan dengan keadaan sebenarnya..mudah-mudahn si kecil termasuk yang sehat...

1.  Berat badan

Pada masa pra sekolah kenaikan BB 2 Kg/tahun. Dapat juga diperkirakan BB dalam kilogram

a.    Lahir

b.    3-12 bulan    : (Umur (bulan) + 9) : 2

c.    1-6 tahun     : (Umur (tahun) x 2) +8

d.   6-12 tahun   : (Umur (tahun) x 7) - 5

2.  Tinggi badan

    Tinggi badan rata-rata pada waktu lahir adalah 50g dapat diperkirakan sebagai berikut:

a.    1 tahun         : 1,5 x TB lahir

b.    4 tahun         : 2 x TB lahir

c.    6 tahun         : 1,5 x TB setahun

d.   13 tahun       : 3 x TB lahir

e.    Dewasa         : 3,5 x TB lahir

                        (2 x TB 2 tahun)

Perkiraan TB dalam sentimeter

1)  Lahir       : 50 cm

2)  1 tahun   : 75 cm

3)  2-12 tahun: (umur (tahun) x 6) + 77

Rata-rata kenaikan pada anak pra sekolah adalah 6-8 cm/tahun.

(Direktorat gizi,Departemen Kesehatan RI)

Read more »

SMP NEGERI 1 MERANGIN: SMP Negeri 1 Merangin Selayang Pandang

SMP NEGERI 1 MERANGIN: SMP Negeri 1 Merangin Selayang Pandang

Read more »

Ada Apa Dengan GIZI ?

Ada apa dengan Gizi ? jangan salah...

Penyakit-penyakit yang berhubungan dengan gizi, dapat dibagi dalam beberapa golongan :

1.      Penyakit gizi lebih (obesitas)

Biasanya penyakit ini bersangkutan dengan kelebihan energi didalam hidangan yang dikonsumsi relative terhadap kebutuhan atau penggunaannya (energy expenditure). Ada tiga zat makanan penghasil energi utama, ialah karbohidrat, lemak dan protein. Kelebihan energi di dalam tubuh, diubah menjadi lemak dan ditimbun pada tempat-tempat tertentu. Jaringan lemak ini merupakan jaringan yang relative inaktif, tidak langsung berperan serta dalam kegiatan kerja tubuh.

2.      Penyakit gizi kurang (malnutrition, undernutrition)

Kedua penyakit ini sering dijadikan satu kelompok dan disebut penyakit gizi salah (malnutrition). Pada penyakit gizi salah, kesalahan pangan terutama terletak dalam ketidakseimbangan komposisi hidangan. Pada penyakit gizi lebih, susunan hidangan mungkin seimbang, tetapi kuantum yang dikonsumsi secara keseluruhan melebihi apa yang diperlukan oleh tubuh. Sebaliknya pada penyakit gizi kurang, mungkin susunan hidangan yang dikonsumsi juga masih seimbang, hanya kuantum keseluruhannya tidak mencukupi kebutuhan tubuh.

Penyakit gizi salah di Indonesia yang terbanyak termasuk gizi kurang yang mencakup susunan hidangan yang tidak seimbang maupun konsumsi keseluruhannya yang tidak mencukupi kebutuhan badan. Gejala subyektif yang terutama diderita ialah perasaan lapar, sehingga gizi salah disini disebut juga keadaan gizi lapar (undernutrition).

3.      Penyakit metabolic bawaan (inborn errors of metabolism)

Kelompok penyakit ini diturunkan dari orang tua kepada anaknya secara genetik (melalui genes) dan bermanifestasi sebagai kelainan dalam proses metabolism zat gizi tertentu. Metabolism zat gizi diatur oleh system enzim dan enzim termasuk kelompok protein yang disintesa didalam tubuh (sel tubuh). Mekanisme untuk sintesa protein dikuasai oleh genes yang mengandung kodon bagi jenis protein enzim yang akan disintesanya. Kadang-kadang terjadi gangguan pada aparat sintesa protein ini, sehingga terbentuk enzim yang berlainan dengan yang biasa. Akibatnya terjadi proses metabolism yang berbeda pada zat gizi tertentu. Perubahan metabolism ini menyebabkan gejala-gejala biokimiayi maupun klinis (fungsional).

4.      Penyakit keracunan makanan (food intoxication)

Keracunan karena konsumsi makaan mash sering terjadi di Indonesia. Harus dibedakan antara keracunan makanan dan penyakit infeksi yang ditularkan oleh makanan. Pada keracunan makanan, gejala-gejala timbul dengan segera setelah mengkonsumsi makanan tersebut, atau tidak lama setelah itu, dalam waktu beberapa jam saja. Pada umumnya gejala-gejala yang terjadi mengenai saluran pencernaan seperti mulas, rasa sakit diperut, mual dan muntah serta diarrhoea. Sering pula terjadi gejala-gejala yang berhubungan dengan syaraf, karena banyak racun makanan berpengaruh merangsang (kejang-kejang) atau melumpuhkan syarat.

INGAT....Jangan lebih jangan kurang dalam hal gizi, apa lagi sampai salah..

Read more »

Fase Menstruasi

Bagi perempuan yang mengalami haid, ada baiknya tahu bagaimana sebenarnya proses terjadinya

menstruasi itu sendiri, nih..tahapannya.

Fase-Fase Dalam Menstruasi 

1).  Fase haid, lamanya dua sampai delapan hari, rata-rata lima hari, dimulai sekitar 14 hari setelah ovulasi. Hari pertama keluarnya darah haid ditetapkan sebagai hari pertama siklus endometrium. Pada waktu ini endometrium dilepas dan di campakan dari dinding uterus disertai dengan perdarahan. Jumlah darah yang hilang sangat bervariasi diantara perempuan dengan rentang antara 20 sampai 80 ml (rata-rata 50 ml)

2).  Fase proliferasi, berlangsung sampai hari keempat belas. Endometrium tumbuh kembali, disebut disebut juga endometrium mengadakan proliferasi. Pada masa ini terjadi penebalan endometrium 8 sampai 10 kali lipat dan berakhir pada saat ovulasi

3).  Fase sekresi, berlangsung sejak       hari ovulasi sampai sekitar tiga hari sebelum periode haid berikutnya. Pada akhir fase sekresi endometrium matang dengan sempurna mencapai ketebalan seperti beludru yang tebal dan halus, kaya dengan darah dan sekresi kelenjar yang kaya dengan glikogen dan lemak dan merupakan tempat yang sesuai untuk melindungi dan memberi nutrisi ovum yang dibuahi. Pada masa ini korpus rubrum pada ovarium menjadi korpus luteum yang menghasilkan hormon progesteron

4).  Fase iskemi : Implantasi atau nidasi ovum yang dibuahi terjadi sekitar tujuh sampai 10 hari setelah ovulasi. Apabila tidak terjadi pembuahan dan implantasi maka korpus luteum mengecil dan menyusut menyebabkan kadar estrogen dan progesterone   menurun  dengan cepat   dan   menimbulkan  pada   arteri  yang berkeluk-keluk di endometrium. Terjadi dilatasi dan hyperemia diikut i spasme dan  iskemia  kemudian  terjadi  nekrosis.  Lapisan fungsional  yang  nekrotik tersebut terlepas dari lapisan basal dan perdarahan haid terjadi lagi, menandai hari pertama siklus haid berikutnya.

Read more »